Die Vorteile der Verwendung von CoQ10 -Präparaten

von Matt Weik

CoQ10, auch als Coenzym Q10 bekannt, ist eine Chemikalie, die in jeder Zelle vorhanden ist. Es wird vom Körper synthetisiert und in den Mitochondrien (dem Kraftwerk) der Zelle gespeichert. CoQ10 ist verantwortlich für die Herstellung von rund 95% der Energie im Körper durch Förderung der ATP -Produktion. Es ist üblich, dass Menschen COQ10-Präparate verwenden möchten, wenn sie den ganzen Tag über viel mehr Energie sowie andere Vorteile für gesundheitliche Voraussetzungen benötigen.

CoQ10 ist in zwei Formen erhältlich – Ubiquinol (die aktive Antioxidationsform) und Ubiquinon (die Oxidationsmittelform). Der Körper wandelt die inaktive Form (Ubiquinon) für die Verwendung des CoQ10 in seine aktive Form (Ubiquinol) um.

Da die Produktion von COQ10 mit dem Alter abnimmt, kann sich die ältere Bevölkerung mit einem Mangel an CoQ10 befinden. Dann wird es wichtig sicherzustellen, dass Ihr Körper durch die Verwendung von so etwas wie CoQ10 -Nahrungsergänzungsmitteln genug erhält.

Haftungsausschluss: Dieser kurze Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht impliziert, einen Zustand zu behandeln oder zu diagnostizieren. Die in diesem kurzen Artikel gefundenen Informationen sind keine medizinische Anleitung und sollten den Diagnose eines Arztes nicht ersetzen, wenn Sie einen Gesundheitszustand haben sollten. Die Verwendung von CoQ10 -Präparaten sollte niemals ein Ersatz für Medikamente sein, auf die Ihr Arzt Sie ausbreitet.

Die zahlreichen Vorteile von CoQ10 -Präparaten
Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Gründe, warum jemand CoQ10 -Präparate verwenden möchte, und die zahlreichen Vorteile, die erlebt werden können.

1. Energie erhöhen

Wie bereits erwähnt, wird Energie dank der Mitochondrien in unseren Zellen hergestellt. Sie können sich die Mitochondrien als kleine Kraftstationen vorstellen, die Sauerstoff und die Nahrung, die Sie essen, annehmen und sie in eine Energiequelle umwandeln.

CoQ10 -Präparate können dazu beitragen, die Mitochondrien zu unterstützen und ihnen zu helfen, weiterhin nutzbare Energie aus Lebensmitteln zu produzieren.

Durch die Verwendung von CoQ10 -Präparaten können Sie auch Verbesserungen der Übungsleistung erleben, indem sie die Zellen verringern.

2. Unterstützen Sie die Gehirnfunktion

Mit zunehmendem Alter können oxidative Spannungen und Schäden die Zellen des Gehirns beeinflussen, was zu einem Rückgang der geistigen Klarheit, des Fokus, des Gedächtnisses und der allgemeinen Wahrnehmung führt.

Wenn die Mitochondrien nicht in der Lage sind, optimal zu funktionieren (mit zunehmendem Alter), kann dies zu kognitiven Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer aufgrund des Todes Ihrer Gehirnzellen führen. Die Verwendung von CoQ10 -Präparaten kann dazu beitragen, die Geschwindigkeit zu verlangsamen, mit der Gehirnzellen zerstört werden.

3. Verbesserung der Herzgesundheit

Unser Herz umfasst eine hohe Konzentration von COQ10, aber Menschen mit schlechter Herzgesundheit oder Herzerkrankungen haben gezeigt, dass sie einen geringen COQ10 -Spiegel besitzen, was zu Herzproblemen führen kann.

Einige Forscher betrachten auch einen niedrigen COQ10 als einen langfristigen Indikator für schwere Herzerkrankungen. Eine andere Studie zeigt, dass CoQ10 dazu beitragen könnte, sich schneller von Herzoperationen zu erholen.

COQ10 -Präparate können möglicherweise zur Behandlung von Herzinsuffizienz und Bluthochdruckproblemen zur Behandlung führen.

4. Migräne behandeln

Gemäß der American Academy of Neurology können CoQ10 -Präparate bei der Vermeidung von Migräne wirksam sein. Chronische Migräne sind auf Entzündungen zurückzuführen, und CoQ10 hilft bei der Verringerung der Entzündung.

Laut einer medizinischen Studie aus dem Jahr 2018 wurde gezeigt, dass CoQ10 -Präparate die Entzündung bei 45 Frauen mit episodischen Migräne (solche mit über 14 Kopfschmerzen pro Monat) verringert.

5. Fruchtbarkeit verbessern

Mit zunehmendem Alter nimmt die weibliche Fruchtbarkeit ab. und CoQ10 funktioniert ähnlich. Die Produktion von CoQ10 verlangsamt sich im Alter, wodurch Ihr Körper ineffektiv/weniger wirksam ist, um die Eier vor oxidativen Schäden zu schützen. und die Verwendung von CoQ10 -Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, die Auswirkungen umzukehren.

In ähnlicher Weise besteht auch männliches Sperma ein Risiko für oxidativen Schäden. Dies kann auch zu einer schlechten Spermienqualität oder Unfruchtbarkeit führen. Laut Studien helfen CoQ10 -Nahrungsergänzungsmittel durch die Verbesserung der Spermienmenge durch Verbesserung des antioxidativen Schutzes.

6. Unterstützen Sie die Gesundheit der Haut

Unsere Haut ist verschiedenen inneren und externen Schadensfaktoren ausgesetzt. Diese Elemente können Ihre Haut tatsächlich trocken machen und die Haut dünnen.

CoQ1 0 -Präparate helfen, die Haut gesund und jugendlich zu halten, indem schädliche Elemente entfernt werden. Sie können auch den Schaden verringern, indem sie ihre antioxidativen Eigenschaften fördern. Laut Studien haben Menschen mit geringer COQ10 -Spiegel ein höheres Risiko für Hautkrebs.

7. Verringern Sie das Diabetesrisiko

Laut Studien hilft CoQ10, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu verringern. COQ10 -Präparate helfen auch bei der Verbesserung der COQ10 -Konzentration im Blut um etwa dreimal bei Menschen, die an Diabetes leiden.

CoQ10 stimuliert den Abbau von Fetten und verringert die Akkumulation, die zu Diabetes oder Fettleibigkeit führen kann. CoQ10 -Nahrungsergänzungsmittel sind also eine gute Idee für Menschen mit Diabetes und Menschen, die helfen möchten, die Krankheit zu vermeiden.

Nahrungsquellen mit CoQ10
Obwohl CoQ10 leicht als Ergänzung erhältlich ist, finden Sie es auch in verschiedenen Lebensmitteln wie Organfleisch (Herz und Leber), Gemüse (Blumenkohl und Brokkoli), Früchte (Orangen und Erdbeeren), Nüsse und Samen (Sesamsamen), Öl (Sojabohnen) und zahlreiche andere Quellen.

Mögliche Nebenwirkungen von CoQ10 -Nahrungsergänzungsmitteln
Es gibt sehr minimale Nebenwirkungen aus der Verwendung von CoQ10 -Nahrungsergänzungsmitteln, da es als völlig sicher eingestuft wurde, und viele Menschen können sogar hohe Dosen tolerieren. Tatsächlich zeigte eine Studie, dass etwa 16 Monate lang keine größeren Nebenwirkungen von einer täglichen Dosis von 1200 mg eingenommen werden.

Es kann jedoch einige milde Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Hautausschläge und vieles mehr in einigen Fällen geben.

Wenn Nebenwirkungen auftreten, wird empfohlen, die Dosis in zwei oder drei kleinere Dosen zu unterteilen, die sich den ganzen Tag über ausbreiten.

Gibt es irgendwelche Arzneimittelwechselwirkungen?
CoQ10 kann verschiedene Medikamente wie Insulin- und Chemotherapie -Medikamente beeinträchtigen. Außerdem kann es die Wirksamkeit von blutverdämpfenden Medikamenten wie Warfarin interagieren und verringern. Dies kann wiederum zu einem verbesserten Risiko von Blutgerinnseln führen.

Bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie zuerst am besten mit Ihrem Arzt.