Sportvertrauen-Killer 1: Hohe Erwartungen

Genau, wie Sie Ihr Vertrauen verbessern können

In jeder Art von Sport ist Vertrauen die Nummer 1 für mentale Spiele, die Ihnen (oder Ihren Athleten) erfolgreich ist.

Wie Sie sich vor dem Wettbewerb vorbereiten, auf Fehler reagieren, mit Widrigkeiten umgehen und andere Kommentare verinnerlichen, Ihr Vertrauen machen oder brechen können.

Und wenn Sie ein Trainer oder Elternteil sind, spielen Sie eine wichtige Funktion, um das Vertrauen Ihrer Sportler in den Sport zu verbessern.

In dieser neuen 12-teiligen Sport-Vertrauensserie werden Sie die Top-6-Konfidenz-Killer für Sportler sowie die Top 6 Methoden entdecken, um das Vertrauen auf der Grundlage meiner mehr als 20 Jahre zu verbessern, um Sportler zu unterstützen, um ihr mentales Spiel zu verbessern.

Was ist Selbstvertrauen?

Selbstbewusstsein ist genau, wie stark ein Athlet an seine Fähigkeit glaubt, jegliche Art von Fähigkeiten oder Aufgaben auszuführen.

Warum ist Vertrauen für Ihren Erfolg so wichtig?

Nun, ohne ein hohes Maß an Selbstvertrauen können Sie (oder Ihre Athleten) einfach nicht mit Ihrer besten Leistung oder mit Konsistenz durchführen.

Vertrauen hilft, dass Sie ohne Angst oder Angst spielen.

Das Vertrauen hilft, Fehler schneller loszulassen.

Das Vertrauen hilft Ihnen, sowohl ruhig Everton FC Trikot als auch komponiert zu bleiben.

Das Vertrauen ermöglicht es Ihnen, Gefahren einzugehen und durchsetzungsfähig statt vorläufig zu arbeiten.

Vertrauen hilft, dass Sie auf Ihre Fähigkeiten vertrauen.

Mit hohem Southampton FC Trikot Vertrauen ist Ihr allgemeines mentales Spiel besser.

Ein Mangel an Selbstvertrauen führt zu vorläufigen, defensiven und ängstlichen Auftritten.

Wie helfen die meisten Trainer Sportlern, das Vertrauen zu verbessern?

Athleten üben, bohren, trainieren und nimmt die Anweisung von Trainern. Bohrungen und Richtung sind erforderlich, um Kompetenz zu erhalten, was zu Vertrauen führt.

Aber ist das der Ort, an dem das Vertrauensbau hört? Sollten Athleten einfach mehr Methoden oder zusätzliches Coaching machen, um Selbstvertrauen zu gewinnen?

Nein! Dies ist nur der Beginn, eine starke Selbstvertrauensbasis aufzubauen.

Was ist mit dem mentalen Spiel? Das mentale Spiel ist äußerst wichtig, um Sportler zu helfen, das Vertrauen zu verbessern und es zu behalten.

Sie können Ihr Vertrauen in zwei Hauptbereichen verbessern:

Erfahren Sie genau, wie Sie die Vertrauensmiller überwinden können, die das Vertrauen ruinieren

Erfahren Sie genau, wie man mit Zuversicht proaktiv ist.

Viele Athleten denken nicht über den ersten Schritt darüber nach. Die Überwindung der Vertrauensmörder ist jedoch die Hälfte der Schlacht, um Ihnen zu helfen und das Vertrauen zu erweitern.

Vertrauensmörder #1: Strenge Erwartungen

Athleten, die extrem hohe Erwartungen (Anforderungen) bewahren, verlieren schnell das Vertrauen, wenn sie nicht so viel wie ihre Erwartungen tun.

Zum Beispiel erwarten einige Athleten, dass sie vollständig abschneiden oder keine Fehler machen. Hier sind einige andere Beispiele:

Ein Baseballspieler glaubt, dass er in einem Baseballspiel vier für vier Fucken gehen sollte

Eine Volleyballspieler glaubt, dass sie in jedem Spiel zusätzlich zu ihren Teamkollegen spielen muss

Ein Hockeyspieler glaubt, dass er jedes Spiel zwei Tore erzielen muss

Ein Golfspieler glaubt, dass er nicht höher als 75 schießen sollte

Was ist das Problem mit hohen Erwartungen oder selbst auferlegten Anforderungen?

Erstens verursachen sie wertendes Denken. Zweitens, wenn Sie nicht so viel ausführen wie Ihre selbst auferlegten Erwartungen, ist es einfach, sich selbst zu betreffen, und das Vertrauen fällt schnell ab.

Verwechseln Sie die Erwartungen nicht mit Zielen. Ziele sind wünschenswert. Sie möchten hohe Ziele für sich oder Ihr Team setzen. Sie wollen Ziele erreichen. Im Gegensatz zu den Erwartungen müssen Sie Ihre Ziele nicht erreichen.

Im Gegensatz zu den Zielen waren die Erwartungen ein Muss für Sportler. Sie erreichen sie oder nicht.

In meinem nächsten Mental Game-Tipp werde ich genau besprechen, wie Sie die Fallstricke hoher Erwartungen überwinden können, die das Selbstvertrauen ruinieren können.

Dein mentaler Game -Trainer,

Dr. Patrick Cohn

P.S.S. Ich unterstütze Athleten eins zu eins mit Vertrauensmethoden über unsere mentalen Trainingsprogramme. Sie können hier mehr entdecken:

Mentale Trainingsprogramme für Sportler

Alternativ können Sie sich mit unserem bekanntesten Maillots Schalke 04 CD -Programm „The Positive Athlet“ befassen, das jetzt im digitalen Download -Format angeboten wird:

Das positive Athleten -CD -Programm

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl mit mentalem Spielcoaching!

Dr. Patrick Cohn, Trainer von Master Mental Game, kann Ihnen oder Ihrem Athleten, der 12 Jahre alt sind, sowie Ihren Athleten unterstützen und psychische Probleme mit dem persönlichen Coaching überwinden.

Sie können mit Dr. Patrick Cohn selbst in Orlando, Florida oder über Skype, Facetime oder Telefon zusammenarbeiten. Telefonanruf uns gebührenfrei unter 888-742-7225 oder wenden Sie sich an uns, um weitere Informationen zu den verschiedenen Coaching-Programmen, die wir anbieten, zu uns!

Was sagen unsere Auszubildenden?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen ausführen, das es meinem Stil ermöglichte, durch die Arena einzudringen, die das Aussehen oder das Gefühl des Scheinwerfers in den Scheinwerfern in die Arena eindrangen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und ich habe die Arena wirklich verlassen, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Sag dir so sehr an dich. “
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

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