Hilft Perfektionismus Ihre Leistung?

Genau wie Perfektionismus die Wettbewerbsleistung auf die Wettbewerbsleistung auswirkt

Was denkst du über den Perfektionismus für Sportler? Sollten Sie Ihrer Meinung nach das Ziel sein, eine ideale Leistung zu erzielen? Also sind zahlreiche Athleten durch die Perfektion verwirrt.

Ist Perfektionismus für Sportler großartig oder arm? Kommt darauf an, wen du fragst…

Einige Pitcher wollen jedes Mal, wenn sie den Hügel nehmen, ein ideales Spiel aufnehmen. Turner wollen bei jeder Routine, die sie durchführen, eine ideale Punktzahl. Hockey -Torhüter möchten jedes Spiel ideal ausgeschlossen haben.

Die obigen Aussagen drehen sich um Wünsche. Die vielen verheerenden Elemente der Perfektion sind Anforderungen:

„Ich muss perfekt aufnehmen oder ich werde nicht in ein Top -College einsteigen.“ „Ich muss die ideale Routine durchführen, oder meine Eltern werden sich über mich verärgern.“ „Wenn ich nicht ideal im Ziel bin, impliziert das impliziert Dass ich das Team im Stich lasse. “

Wenn Sie Perfektion fordern, sind Sie nicht auf dem besten Weg …

Genau wie Perfektionismus die Leistung verletzt:

Sie erscheinen eine Stunde vor dem Wettbewerb auf der Wettbewerbsseite. Ihre perfektionistischen Gedanken haben bereits begonnen. Es ist Waschbecken oder Schwimmen, gewinnen oder verlieren, erfolgreich sein oder scheitern. Mit all-or-nichts-Gedanken gibt es keinen dazwischen. Es ist entweder die eine oder andere.

Anstatt zu gewinnen oder zu verlieren, übernimmt der Perfektionist die Denkweise “Nicht verliert”.

Ein Perfektionist konkurriert mit der Denkweise “Nicht zu schlagen”, “Nicht durcheinander” oder “Verlegen Sie sich nicht”.

Perfektion ist in Negativität durchdrungen. Es basiert auf der Vermeidung von Fehlern und Pannen.

Der verwirrende Teil ist, dass einige Sportler, die sich als “Perfektionisten” bezeichnen, überhaupt keine Perfektionisten sind.

Zum Beispiel betrachtet sich der Wachmann von Los Angeles Lakers Alex Caruso als Perfektionist, wie er sich genau so erklärt:

CARUSO: “Offensichtlich bin ich ein bisschen Perfektionistin, also gibt es hier ein paar Spiele, insbesondere im Portland -Spiel, das ich wünsche, ich könnte es auch tun und besser machen.” Jedes Mal, wenn ich in meiner Karriere eine Chance bekommen habe, habe ich den Anlass aufgestiegen, und es gibt etwas in mir, diesen Wettbewerbsgeist, der großartig sein möchte, der Wunsch, alles zu tun, was nur auf das Ereignis steigt bot die Gelegenheit. “

Ist das Perfektionismus oder bemüht er sich jedes Mal, wenn er ein Basketballspiel spielt, viel besser und besser?

Lassen Sie uns die Aussage von Carusos analysieren: “Es gibt ein paar Stücke, die ich wünsche, die ich noch einmal machen könnte und es besser machen könnte.” In diesem Fall spricht Caruso über die Entdeckung aus seinen Fehlern.

Ein Perfektionist würde sagen: „Ich habe ebenso zahlreiche Fehler gemacht. Ich habe mich schlecht durcheinander gebracht. Ich verstehe nicht, was mit mir los ist. ”

Schauen wir uns eine weitere Aussage von Caruso an: “Es gibt etwas in mir, diesen Wettbewerbsgeist, der großartig sein möchte, der Wunsch, alles zu tun, was nur zu der Veranstaltung steigt, bot die Gelegenheit.” Nach dem „Wunsch, alles Recht zu machen“, bezieht sich Caruso darauf, das Beste zu tun, um sein allgemeines Spiel zu verbessern.

Ein Perfektionist würde nicht über das Verlangen sprechen. Ein Perfektionist glaubt an Absolutes: “Ich muss das Recht machen.”

Sie möchten sich ansehen, was praktisch ist und was Ihrem Spiel schadet, wenn es den Perfektionismus betrifft …

Was ist praktisch an Perfektionismus

Perfektionisten sind extrem motiviert, haben eine starke Arbeitsmoral, widmen sich ihren Zielen und haben den Wunsch, sich zu entdecken und zu verbessern.

Eine gute Denkweise für die Übung, die ihre Stärke ist. Darüber hinaus arbeiten Trainer gerne mit dieser Art von Athleten zusammen, da sie starke Arbeitsprinzipien haben und äußerst trainierbar sind.

Was ist an Perfektionismus ungesund

Der Perfektionist hat empfindliches Vertrauen und verliert das Vertrauen schnell nicht gut. Sie erwarten, vollständig auszuführen (null Fehler machen), was zur engen Leistung führt. Sie sind äußerst selbstkritisch für ihre Leistung und neigen dazu, sich auf Fehler zu beschäftigen. Oft stecken perfektionistische Athleten in einer Methoden -Denkweise fest, die ihre Fähigkeit frei spielen kann.

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